تبلیغات

دانلود کتاب آموزش فوکوس، نورسنجی، هیستوگرام و شارپنس در دوربین های دیجیتال نیکون

جزئیات این بخش

تعداد مطالب: 46
تعداد صفحات: 5

جذابترین های این بخش

آیا میدانستید؟

خدمات

گزارشات

سیستم عامل: Unknown OS Platform
مرورگر شما: Unknown Browser
کشور شما: United States
موقعیت شما: 54.198.212.30

بازدید دیروز: 0
بازدید کننده دیروز: 0
بازدید امروز: 358
بازدید کننده امروز: 205
بازدید کل تا به امروز: 2851285

GPS آنلاین

مسیر یاب آنلاین آسان

تبلیغات

دانلود دفترچه راهنمای مدار سیم کشی برق موتورسیکلت

تبلیغات

دانلود دفترچه راهنمای سرویس و نگهداری موتورسیکلت آپاچی 180 و آپاچی 160

تبلیغات

دانلود دفترچه راهنمای سرویس و نگهداری موتورسیکلت تریل سوزوکی

تبلیغات

تبلیغات

دانلود دفترچه راهنمای سرویس و نگهداری موتورسیکلت هندا

بیشتر از ۷ ساعت خواب برای سلامتی زیان آور است !

قبلا در مطلب با عنوان ” روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ ” برایتان نوشته بودیم که بهترین زمان خواب برای افراد بین ۱۸ تا ۶۴ سال ، ۷ تا ۹ ساعت می باشد.تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد.

چند ساعت خواب در شب مطلوب است؟ بسیاری در پاسخ خواهند گفت هشت ساعت. اما پژوهش های علمی جدید نشان داده که هشت ساعت زیاد است و ممکن است به بیماری منجر شود.دلایل ابتلا به این بیماریها چیست و آیا واقعا لازم است که از ساعات خواب خود بکاهیم؟


روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟

بیشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می‌فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند.


ورزش و رژیم غذایی ، درمان افزایش وزن افراد چاق نیست !

درک ضعیف پزشکان و متخصصان بالینی از علت چاقی و اینکه چرا افراد چاق نمی‌توانند وزن کم کنند یا وزن خود را کم نگه دارند، مانع از درمان موثر چاقی می‌شود.این نظر چهار محقق آمریکایی است که آن را در تحلیلی در نشریه معتبر لنست منتشر کرده‌اند. در حال حاضر باور رایج این است که چاقی بیشتر محصول سبک زندگی ناسالم است و افراد چاق اگر کمتر بخورند و بیشتر تحرک داشته باشند، می‌توانند وزن کم کنند.


آشنایی با خواص مواد غذایی تلخ و زندگی بخش

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مواد غذایی تلخ موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. حس چشایی خاصیت تطابق‌پذیری دارد یعنی اگر فردی مرتب غذای شور، شیرین و چرب مصرف کند، به تدریج ذائقه‌اش به مقدار مشخصی از نمک، شکر و چربی عادت خواهد کرد و هر چه مقدار این مواد در یک ماده غذایی افزایش ‌یابد، حساسیت سلول‌های چشایی، به آنها به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند اما طعم تلخ


خوراکی های سرطان زایی که هر روز مصرف می کنیم !

برخی از مواد غذایی که هر روز مصرف می‌کنیم، سرطان‌زا هستند و ما هیچ توجهی به این موضوع نداریم. با این حال با توجه به شناسایی ۱٫۵ میلیون فرد مبتلا به سرطان در سال گذشته، زمان آن فرا رسیده که این موضوع را جدی بگیریم.در ادامه چند ماده غذایی که ممکن است حاوی مواد سرطان‌زا باشند یا احتمالاً یکی از علل ابتلا به سرطان محسوب می‌شوند، به شما معرفی می‌کنیم.


پونه ( Mentha pulegium ) شناخت گیاهان دارویی مرتعی و جنگلی ایران ، فارس

خواص درمانی:

برگ و اسانس نعناع هر دو استعمال طبی دارد. خواص آن بطور كلی بادشكن، مقوی معده، ضد سرفه، ضد تشنج، قابض، محرك، مسكن، آرام بخش، خنك كننده، معرق و قاعده آور است. از نعناع برای رفع نفخ، دردشكم، اسهال، سوء هاضمه، ناتوانی روده ها، تب، سرما خوردگی، انفلونزا، ناراحتی های اعصاب در بچه ها، خونریزی در بینی و به عنوان ضد سم در موارد گزیدگی و نیش حشرات، بیماریهای بینی و گلو، سر درد و دردهای چهره استفاده می شود .

كاشت:

اغلب بطور خودرو در مناطق مرطوب مخصوصا در حاشیه جوی ها رشد می كند. كاشت از طریق قلمه وتقسیم ریشه صورت می گیرد.


آرتیشو - کنگر فرنگی ( Cynara scolymus ) شناخت گیاهان دارویی مرتعی و جنگلی ایران ، فارس

خواص درمانی:

از برگ ، ساقه و ریشه آن برای اختلات كبدی، رماتیسم، یرقان مزمن، نقرس، تب، عوارض كمبود ویتامین C استفاده می شود. هم چنین مقوی معده، ضد كم خونی، اشتها آور، صفرا بر، ادرار آور، مدر، كمك به تقویت نیروی جنسی می باشد.

كاشت:

در خاك های رس شنی و معمولی تیره رشد خوبی دارد. هفته ای یك بار آب نیاز دارد. تكثیر از طریق كاشت بذر می باشد.


لاله واژگون ( Fritillaria  imperialis ) شناخت گیاهان دارویی مرتعی و جنگلی ایران ، فارس

خواص درمانی:

در بعضی مناطق از پیاز خرد شده و خشك، به صورت جوشانده، 1 -2 قاشق چای خوری جهت رفع دل درد، ناراحتی های همراه با گریه و نیز بی خوابی نوزادان استفاده می شود.

كاشت:

این گیاه در مناطق سردسیر و ارتفاعات بخوبی رشد می كند و تكثیر از طریق كشت پیاز صورت می گیرد.


روش‌های میان‌بُر لاغری، اثر بخشی و عوارض آن‌ها

تغییر سبک زندگی‌ و کاهش تحرک، باعث افزایش شیوع و بروز چاقی در بسیاری از کشور‌های توسعه یافته و در حال توسعه است. به گفته CDC (مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها) بیش از یک‌سوم افراد بالغ در آمریکا چاق هستند. این موضوع باعث شده که افراد مختلف از اصناف مختلف‌ از این مشکل در راستای‌ منابع مالی خود سوء استفاده کنند. یکی‌ از این روش‌ها، طیف گسترده قرص‌ها و کپسول‌های لاغری است. این تبلیغات در رسانه‌های مخلف (به ویژه شبکه‌های ماهواره‌ای) پخش شده و فروش آنها در کشور بسیار زیاد است. در ادامه به بررسی‌ ادعا‌های این محصولات می‌پردازیم.


۴ آنتی بیوتیک طبیعی که در منزل شما یافت می شود

با روش‌های طبیعی و رعایت بهداشت غذایی براحتی می‌توان بدون استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی از ابتلا به برخی از بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ورم گوش، آنژین و غیره پیشگیری کرد.فصل سرما است و بازار مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها داغ! اما بهتر است هر از گاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان و مقابله با برخی از بیماری‌ها به فکر مصرف آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی نیز باشید.